Psychologisch Consulent
Charlotte De Jonckheere
Brainspotting therapie
Stillness isn't empty, it's where our body finally starts to speak."
Wat is Brainspotting?
Brainspotting is een lichaamsgerichte therapie die helpt bij het verwerken van trauma's, stress en emotionele blokkades. De therapie is ontwikkeld door Dr. David Grand en is gebaseerd op een eenvoudig idee: Waar je naar kijkt, beïnvloedt hoe je je voelt.
Door een specifieke oogpositie, een zogenaamde brainspot, te identificeren, helpt Brainspotting je hersenen toegang te krijgen tot diep opgeslagen ervaringen die vaak moeilijk onder woorden te brengen zijn. Je lichaam en hersenen doen het helingswerk in een veilige, ondersteunende omgeving, waardoor je kunt verwerken en loslaten wat vastzit.
Hoe werkt Brainspotting?
Brainspotting werkt met de diepere delen van je hersenen waar emoties, herinneringen en lichamelijke reacties zijn opgeslagen, gebieden die niet altijd bereikbaar zijn door alleen te praten.
​
Trauma kan "vast komen te zitten" in het lichaam en het zenuwstelsel. Wanneer overweldigende gebeurtenissen plaatsvinden. Vooral trauma's die vroegtijdig zijn ontstaan of zich herhalen, kunnen de hersenen deze niet volledig verwerken. Herinneringen, gevoelens en lichamelijke sensaties kunnen opgeslagen blijven en later weer naar boven komen als angst, stress, emotionele reacties of fysieke spanning. Brainspotting helpt je hersenen om af te maken wat onafgemaakt is gebleven.
​
Door je te concentreren op specifieke oogposities en subtiel te observeren wat er in je lichaam gebeurt, wordt je zenuwstelsel geactiveerd en kan je brein op natuurlijke wijze opgeslagen trauma's verwerken en loslaten. Je hoeft niet alles uit te leggen of te analyseren, je brein weet wat het moet doen.
Focused Mindfulness
Focused mindfulness houdt in dat je je aandacht zachtjes bij een brainspot houdt, terwijl je open blijft voor alles wat zich van binnen aandient, zonder te oordelen of te analyseren.
​
Tijdens dit proces kun je het volgende opmerken:
• emoties
• lichamelijke sensaties
• beelden of herinneringen
• veranderingen in ademhaling of spanning
​
Je hoeft deze ervaringen niet te begrijpen of er uitgebreid over te praten. Door ze simpelweg op te merken, krijgt je brein de ruimte om vastgezette processen te verwerken en los te laten, wat bijdraagt aan herstel en regulatie.
Wat kun je verwachten van onze sessie samen?
We zullen weinig praten, de focus ligt vooral op wat je vanbinnen ervaart. Ik begeleid je oogpositie en samen richten we onze aandacht op je lichaam en je emoties. We werken in een rustig en veilig tempo, afgestemd op wat jouw zenuwstelsel aankan.
Sommige sessies kunnen worden ondersteund door zachte bilaterale muziek om ontspanning te bevorderen. Elke sessie is uniek en we stemmen ons onderweg af. Jouw ervaring leidt het proces.
Sessies duren meestal 30–90 minuten, afhankelijk van jouw behoeften.
Waar kan Brainspotting bij helpen?
Brainspotting kan ondersteuning bieden bij:
​
• trauma en PTSS (inclusief complex of vroegkinderlijk trauma)
• angst, paniek en chronische stress
• depressie
• rouw en verlies
• emotionele blokkades
• chronische pijn en lichamelijke spanning
• prestatieangst (sport, werk, creativiteit)
• hechtings- en relatieproblemen
Belangrijke voordelen:
​
• diepe, lichaamsgerichte heling
• geschikt voor mensen die praten moeilijker vinden
• zacht en tegelijkertijd krachtig
locaties
Maandag en donderdag: De Cocon, Werken – Kortemark
Woensdag: Soulotus, Moerkerke – Damme