Met meer dan 12 jaar persoonlijke ervaring en als opgeleide yogadocente deel ik graag de kracht en voordelen van Hatha- en Kundalini Yoga. De lessen zijn bedoeld om opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je geest tot rust te brengen en meer balans te vinden in het dagelijks leven.​

​

• Hatha Yoga richt zich op asanas/houdingen, pranayama/ademhaling en ontspanning . De oefeningen zijn meestal rustig en toegankelijk, met aandacht voor houding. Het helpt je lichaam te versterken en versoepelen terwijl je innerlijke rust, concentratie en balans ontwikkelt.
   

• Kundalini Yoga is een dynamische vorm van yoga die beweging, ademhaling, meditatie en mantra combineert. De oefeningen zijn vaak eenvoudig, maar krachtig, en helpen om je energie vrij te maken en te laten stromen, spanning los te laten en je zelfbewustzijn te verdiepen.

 

Naast yoga bied ik ook pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatiesessies aan, die ontspanning, helderheid en veerkracht ondersteunen.

​

Alle lessen worden online gegeven, zodat je gemakkelijk kunt deelnemen vanuit je eigen thuis. Om persoonlijke begeleiding te garanderen, werk ik met kleine groepen van maximaal 10 deelnemers. Wie liever individueel werkt, kan ook kiezen voor 1-op-1 sessies.

​

Wil je meer weten of heb je vragen?

Neem gerust contact op, ik hoor graag van je.